Сразу скажу - мне не холодно!👌😁 Я не заболею. Наоборот, утром выйдешь на свежий воздух, ...

Сразу скажу - мне не холодно!👌😁
Я не заболею.
Наоборот, утром выйдешь на свежий воздух, да еще и с горячим чаем, сразу прилив сил и бодрости на весь день, жаль в Москве так нельзя!😜😂
Хотя, может и можно, просто не проверяла.😁😄
Сегодня утром встала на весы, а там...🙈
МИНУС 5кг после новогодних праздников.
Нет, они не сами по себе рассосались, пришлось приложить усилия.
Уже как 5 недель не ем сахар, и те продукты, где он содержится, я имею в виду покупной, всякие печеньки, тортики, пирожные и всё такое.🍬🍭🍫🍨🍧🍤🥧
А вот ягоды, очень редко фрукты, сухофрукты, орехи, даже могу ложечку меда в кашу добавить, это да.
Тяга к сахару, которой есть в природе(фрукты, сухофрукты, орехи, ягоды), абсолютно нормальна и естественна, это нам даёт энергию, просто ем только утром и понемногу.🤗🙌
Хоть 5 кг это ещё даже и не половина к моему пути, но я очень рада, хоть что-то.
И по самочувствию очень заметно, как будто на все -10)))😂
Ещё важный момент, пытаюсь разобраться не просто с питанием, а именно со своей психологией, почему именно в тот или иной момент мне хочется кушать, когда я должна была уже наесться.
Я, например, иногда "заедаю", когда хочется спать, но возможности поспать нет, кто-то заедает стресс, усталость, отсутствие положительных эмоций, ласку и т.д.
Особенно это актуально для женщин, которые "привязаны" к дому, к маленьким детям.
Именно поэтому сейчас пытаюсь нормализовать свой сон, кстати, дети тут не причём, я ложусь поздно не потому что они мне мешают. 😁😄 Это очень даже работает, ложусь вовремя, на следующий день нет такого "жора".
Не спешите тыкать в меня пальцем и осуждать, если вы с этим не сталкивались, это не значит что такого не бывает.
У женщин после родов, может быть ВСЁ!
В целом, я очень даже собой довольна, не внешним видом, а именно тем что я над собой работаю, что не опускаю руки и "не забиваю" на себя, мне нравится процесс, стремление к цели, медленными шажочками иду.
Надеюсь всё получится!🙌
Как у вас сейчас с весом после праздников? Удалось избавиться от наеденных килограммов? Бывает такое что стресс, усталость, грусть, тоска, печаль, и вы идёте на кухню за вкусняшками, особенно вечерами?
Порадовать хоть чем-то себя любимую.🤗❤
Оригинал этого поста в моем Инстаграме: https://www.instagram.com/p/BtjEdBVAKlz/