Осень - прекрасное время для романтики, но когда у тебя болеют дети, кашель, сопли и температура, то...

Осень - прекрасное время для романтики, но когда у тебя болеют дети, кашель, сопли и температура, то уже как-то мысли только о том кагда же это всё кончется...болезнь легче предупредить, чем её лечить, поэтому я для своих детей нашла пару способов по укреплению иммунитета и в первую очередь это закаливания! К ним относятся воздушные ванны и водные процедуры: обливание ног, контрастное обливание, обтирание, купание в открытых водоемах, хождение босиком по траве, камушкам, песку, земле, так же летом разрешаю детям на даче бегать босым под дождём( не спешите крутить у виска - это реально очень круто, сама получаю от этого мега большое удовольствие,да и дети счастливы и довольны), проветривание квартиры — это закаливание в повседневной жизни. Закаливания не только очень полезно, в первую очередь это очень весело как для детей, так и для взрослых, зимой в водоемах детей я не окунаю, но сама когда выезжаю из Москвы с большой радостью окунаюсь в источниках даже в минус 30, да тут уже можно крутить у виска, но мне нравится, передать или описать чувства и эмоции после таких "заплывов" невозможно - это стоит испытать хотя бы раз в жизни( сразу скажу, что делаю я это не ради закаливания)! Обычное закаливание(без фанатизма), показано всем детям, однако требуется индивидуальный подход. Нужно грамотно подобрать режим, при этом учитывать состояние здоровья ребенка и уровень его физического развития. Главное
соблюдайть принципы: систематичность и постепенность. К началу процедур ребенку надо создать положительный эмоциональный настрой. Если малышу не нравятся какие-либо процедуры закаливания, насильно вводить их в практику нельзя. Начинать повседневное закаливание детей раннего возраста надо с воздушных ванн. Для начала выберите комфортную для ребенка температуру, постепенно снижая ее до разумных пределов. Стоит учесть, что при температуре ниже +17 и выше +26 мероприятия по закаливанию проводить нельзя. Так же ребенок не должен просто стоять в холодном помещении так малыша легко простудить. Когда ребенок выполняет физические упражнения — тогда закаливание работает отлично.Закаливание можно проводить и тогда, когда ребенок спит, днем или ночью. ⤵⤵⤵