Как понять что портится зрение?!🤔🤷‍♀️ У меня оно всегда была идеальное, вообще не придраться, ...

Как понять что портится зрение?!🤔🤷‍♀️ У меня оно всегда была идеальное,
вообще не придраться, но вот уже достаточно долгое время, как уложу детей, я беру в руки телефон....😁
Свет на экране телефона всегда настраиваю, чтобы не было сильного контраста между темной комнатой и ярко белым телефоном.
Но на днях прям чувствую что читаю и глаза болят....🙈
У меня был шок!
До этого я не знала что такое когда глаза устают, и уж тем более болят.
Тут же отложила телефон в сторону.
Думаю, что это первый звоночек, поэтому с вечерним чтением через телефон придется завязать, т.к. такие ситуации периодически повторяются.
Вот думаю к окулисту сгонять.
У вас девочки как со зрением?
Кто в этом "профессионал", может подскажет, может ли вечерние чтение через телефон влиять на зрение?🤔
В интернете почитала, что это может быть ещё и потому что лёжа читаешь.🤷‍♀️
Оригинал этого поста в моем Инстаграме: https://www.instagram.com/p/BvOCXFoAPD1/